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Estiramientos / streching

Estiramientos: toda la información sobre clubes, precios, horarios, opiniones.

El stretching es una clase colectiva que permite estirar los músculos, ligamentos y tendones en profundidad, para una buena recuperación física y para ganar en flexibilidad.

Es una forma de gimnasia suave y completa inspirada en varios métodos físicos como el yoga y la gimnasia tradicional.

Su práctica regular permite que el cuerpo se relaje y se afloje, aportando flexibilidad, bienestar y recuperación activa. Acompañado por un profesor, es necesario ejecutar los movimientos de forma rigurosa para aprovechar al máximo sus beneficios sin lesionarse.

Los estiramientos son agradables y proporcionan confort muscular, relajación y placer. Cada secuencia se realiza con suavidad y fluidez para un trabajo profundo e indoloro. Harás especial hincapié en tu respiración para sincronizar tus movimientos con ella y aumentar tu sensación de relajación y liberación.

Existen diferentes tipos de Stretching, que corresponden a diferentes métodos: Stretching Postural ®, Stretching Deportivo, o Stretching Californiano.

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