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D move

DMove es una actividad realziada exclusivamente en los  Clubs DiR.

Se trata de una sesión de trabajo cardiovascular ideal para personas que les encanta bailar, haciendo coreografías complejas al ritmo de los hits del momento.

La sesión requiere un cierto nivel de coordinación coreográfico para seguir el ritmo. Por esta razón, si eres principiante te recomendamos empezar por la Zumba o bien perseverar en las coreografías de D-Move, ya que se repiten durante 3 meses, y notarás que vas progresando en cada sesión.

Beneficios del D-Move

Las sesiones de D-Move teien bastantes beneficios y muy saludables para nuestro cuerpo. Aquí detallamos algunos:

  • Ayuda a reducir el porcentaje de grasa corporal. Permite quemar entre 400 y 600 calorías en cada sesión según la intensidad
  • Aumenta la coordinación corporal, el equilibrio y la velocidad.Ayuda a mejorar el estado de ánimo gracias a la segregación de endorfinas durante la sesión.
d move

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