Cross Training: toda la información sobre los clubes, los precios, los horarios, las reseñas.
¡Adéntrate en el corazón del entrenamiento de alta intensidad!
El Cross Training es una disciplina de fitness que combina varios ejercicios de fortalecimiento muscular y cardio-training realizados con el peso corporal o con accesorios (pesas, cajas, mancuernas, TRX ®…).
El principio del entrenamiento se basa en el HIIT (High Intensity Interval Training), es decir, realizarás secuencias a máxima intensidad durante un corto periodo de tiempo, seguidas de cortas fases de recuperación.
Este método es muy eficaz y requiere que lo des todo para obtener resultados óptimos. Diversión, ¡durante una sesión de Cross Training no te aburrirás! Los ejercicios son numerosos y variados y no hay dos sesiones iguales.
Si la intensidad está a la orden del día y tienes que esforzarte para superar constantemente tus límites, te dejarás llevar por el ambiente general del grupo que se anima y alienta mutuamente: ¡unidos en el esfuerzo!
Acabarás exhausto y sin aliento, pero muy orgulloso de lo que has hecho.
