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GRIT STRENGTH™ Toda La Información Sobre Los Clubes, Tarifas, Horarios, Reseñas

Desarrolla tu capacidad física y tu fuerza muscular en 30 minutos con GRIT™ Strenght, creado por la franquicia Les Mills.

Practicado con una barra con discos, pesas y un step, se lanza a un entrenamiento intenso con tiempos de descanso muy cortos. Este es el entrenamiento HIIT definitivo que te llevará al límite para hacerte progresar.

Llevado por el ritmo constante de la música, el objetivo es ponerte permanentemente al rojo vivo para sacudir tus músculos y tu forma física para obtener resultados óptimos y rápidos. El GRIT™ Strenght aumentará su tasa metabólica basal, para una mejor quema de calorías durante el ejercicio, y en reposo.

Cada sesión de GRIT™ Strenght se realiza en un modo de entrenamiento en grupo reducido: esto es ideal para que el entrenador te acompañe, controle tus posiciones y te motive eficazmente. Para que el entrenamiento sea óptimo y eficaz, hay que darlo todo, tanto física como mentalmente.

La potencia, la fuerza y la explosividad le permitirán fortalecerse física y mentalmente: la secuencia de picos de intensidad compuesta por muchas repeticiones realizadas lo más rápidamente posible le permite superar sus límites y obtener mejores resultados que realizando series cortas y lentas con más peso.

A lo largo de la clase, realizarás movimientos clásicos de musculación y fitness (estocadas, press de hombros, burpees, flexiones…) pero con mayores cargas, más velocidad, para un entrenamiento más intenso y explosivo: ¡todo potencia!

La clase siempre comienza con un calentamiento que te prepara para el intenso ritmo que se continuará a lo largo del GRIT.

Cada GRIT™ Strenght se basa en el entrenamiento HIIT: pasarás de picos de intensidad muy altos de 30 segundos, a 1 minuto, en fases de recuperación muy cortas. Se cambia el ejercicio todo el tiempo, y la intensidad durante los ejercicios. Por lo tanto, el cuerpo se ve constantemente desafiado por estas diferencias y trabaja y quema con mayor eficacia.

Al final de la sesión, harás algunos ejercicios de abdominales y de abdomen: ¡fortalecerás tu núcleo y te recuperarás gradualmente de tu entrenamiento tan intenso!

Especialmente intenso y desafiante, es necesario contar con el asesoramiento médico previo para practicar el GRIT™ Strenght con seguridad.

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