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Kundalini yoga

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Kundalini es un término que se refiere a una energía vital a lo largo de la columna vertebral.

Es un estilo de yoga diseñado para sanar y recargar el cuerpo, es decir, el despertar de la energía vital así como la armonización de los centros energéticos con la respiración, la meditación y los ejercicios dinámicos.

La práctica de Kundalini consiste en realizar conjuntos de movimientos y posturas que respetan imperativos como: secuencias que se realizan con un trabajo de la respiración, posturas que pueden ser tanto dinámicas como estáticas, secuencias que pueden ir acompañadas de un sonido (mantra) para una buena circulación de la energía. También aprendemos a relajarnos y a meditar.

Kundalini yoga

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