Cross Fit Terrassa, Crossfit Occidental

CrossFit Occidental es un box de CrossFit ubicado en Terrassa, Barcelona, en la Calle Esla, 3, 08223. Con más de 10 años de experiencia, se ha consolidado como un referente en la comunidad de CrossFit en la región.

Entrena en un ambiente agradable, instalaciones confortables y buenos profesionales. Utiliza tu cuerpo, kettlebells, barras, discos, cajones, rigs…

Dirección Cross Fit Terrassa es: Plaça de Can Roca, 20, 08225 Terrassa, Barcelona

Población: Terrassa

Teléfono: 617 650 222 / Correo electrónico: Box: contacto@crossfitoccidental.com

Horario

• Lunes : 7:00 a 21:00
• Martes : 7:00 a 21:00
• Miércoles : 7:00 a 21:00
• Jueves : 7:00 a 21:00
• Viernes : 7:00 a 21:00
• Sábado : 9:30 a 12:30
• Domingo :

Instalaciones

El box cuenta con 700 m² distribuidos en tres áreas principales:

• Zona WOD: Espacio dedicado a los entrenamientos del día (Workout of the Day), equipado con material de alta calidad para la realización de diversas rutinas de CrossFit.
• Zona de Open Box Permanente: Área disponible para los atletas que deseen practicar de forma independiente, trabajar en habilidades específicas o seguir programas de entrenamiento personalizados.
• Zona Endurance: Espacio enfocado en mejorar la capacidad aeróbica y la resistencia cardiovascular, complementando el entrenamiento funcional.

Además, el box dispone de un patio exterior que permite realizar entrenamientos al aire libre, ofreciendo una experiencia más versátil y dinámica.

Servicios y Actividades:

• Sesiones Dirigidas: Clases estructuradas que incluyen calentamiento, técnica, fuerza y el WOD, adaptadas a diferentes niveles de habilidad.
• Endurance: Programas específicos para potenciar la capacidad aeróbica y la resistencia, complementando el entrenamiento de fuerza.
• Open Box: Oportunidad para que los miembros trabajen en sus debilidades, practiquen habilidades o sigan su propia planificación de entrenamiento.
• CrossFit Kids: Clases diseñadas para niños de 5 a 10 años, fomentando la actividad física y hábitos saludables desde una edad temprana.
• Halterofilia y Gimnasia: Sesiones enfocadas en mejorar la técnica y la fuerza en levantamientos olímpicos y movimientos gimnásticos.
• Fisioterapia y Nutrición: Servicios adicionales para apoyar la recuperación y optimizar el rendimiento de los atletas.

Clases

Si te estás iniciando en el mundo del Crossfit, empezarás aprendiendo los movimientos típicos y mejorando tu técnica. ¿ Que se hace en el box Cross Fit Terrassa? Desarrollarás la resistencia cardiovascular y respiratoria, mejorarás la fuerza, flexibilidad, potencia, agilidad y velocidad así como la coordinación y psicomotricidad.

Trabajaremos de forma correcta todos los grupos musculares como Abdominales, dorsales, tríceps, bíceps, músculos de la pierna, flexores…

Es ideal que empieces por 2 o 3 veces por semana para posteriormente ir ajustando tus entrenamientos.

Crosstrainning

HIIT

Circuit Trainning

Crossfit

Strengh

Tarifas y precios

En el  las tarifas van desde precio por mes 2,3 4 días o ilimitado, tarifas de mañana, bonos de clases individuales y entrenamientos personales.

Cross Fit Terrassa: Opiniones

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