Que
image
  • 24 horas
  • Boxeo
  • Centro artes marciales
  • Centros deportivos
  • Crossfit Funcional
  • Entrenador personal
  • Estudio pilates
  • Franquicia
  • Gimnasio Con Piscina
  • Gimnasios
  • Low Cost
  • Municipal
  • Padel
  • Piscina Cubierta
  • Piscina de Verano
  • Piscinas
  • Polideportivos
  • Rocodromo
  • Squash
  • Yoga
Dónde
image
image

imagen Gym Doris

El gimnasio Gym Doris, cuenta con Más de 1800 metros de instalaciones, 3 salas de actividades dirigidas con más de 115 clases presenciales. Con dirección C. Palma de Mallorca, 6, 30009 Murcia situado en la población de Murcia con código postal 30009 se realizan distintas actividades deportivas impartidas en los horarios marcados. Practica tus ejercicios en la sala de musculación y peso libre y disfruta de las últimas clases colectivas tendencia en Murcia.

Entrenamiento dedicado, enfocado por objetivos tanto de rendimiento como de salud,  y un control de cada una de las sesiones. Amplia variedad de opciones.

La dirección del Gimnasio Gym Doris es: C. Palma de Mallorca, 6, 30009 Murcia

Se encuentra en la población de: Murcia

Para más información marcar a su número de teléfono: 968 30 12 99  o enviar un correo a los administradores del gimnasio:

Horarios de Apertura y cierre

  • Lunes está abierto de 6:30 a 23:00
  • Martes está abierto de 6:30 a 23:00
  • Miércoles está abierto de 6:30 a 23:00
  • Jueves está abierto de 6:30 a 23:00
  • Viernes está abierto de 6:30 a 23:00
  • Sábado está abierto de 9:00 a 21:00
  • Domingo está abierto de 9:00 a 14:00

Clases

Para clases en el Gimnasio Gym Doris en Murcia póngase en contacto directamente con la instalación para conocer más detalles,

Cardiovascular

  • LesMills Tone: Combinación de ejercicios de entreno Funcional de fuerza, cardio y core, te ayudará a quemar calorías , tonificar y fortalecer tus músculos y mejorar tu nivel general de fitness.
  • Body Bombat: Programa que combina movimientos de Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Tai.
  • Step: Trabajo en plataforma, gran definición muscular tren inferior.
  • Quema Grasas: Trabajo básico de altas pulsaciones en Step sin dificultad coreográfica.
  • Total Training: Calentamiento, Step básico, musculación, Abdominales y Estiramientos.
  • Boot Camp: Entrenamiento estilo militar. Ejercicio aeróbico casi máximo, combinado con un gran trabajo de fuerza muscular, quema hasta 800 calorías por clase.
  • Xtrem: Entrenamiento intenso que se realiza en elíptica y cinta, diseñada para quemar grasa y bajar peso en tan solo 15 minutos. Esta es tu actividad si encuentras poco motivante hacer cardio tu solo ( ZC = Zona Cardio).
  • Body Jump: Entrenamiento con la utilización de un mini-trampolin, movimientos sencillos arriba de una pequeña cama elástica. Quema grasa y ayuda a disminuir la celulitis. Mejora la coordinación y el equilibrio. (30´a 60´).
  • Ciclo Indoor. Spinning: Original, combina cambios de ritmo y terrenos que favorecen la eliminación de estrés y mejora del equilibrio físico y psicológico.
  • Rpm.: Programa de ciclismo indoor basado en variedad de terrenos: colinas, terreno mixto, intervalos, velocidad y montaña, consumes hasta 900 kcalorías por sesión.

Tonificación

  • Body Pump: Programa de tonificación y definición con barras y discos. Beneficia la densidad osea y postura.
  • Aero Gap: 40’ de ejercicio aeróbico + 20’ trabajo de glúteos, Abdominales y piernas.
  • Abdominales: Tonificación muscular del abdomen mediante ejercicios específicos, supervisada por un monitor. Complemento ideal de otras actividades (Xtrem, Spinning, etc). ( ZC = Zona Cardio).
  • Circuit Trainning: 30 minutos de circuito aeróbico, donde se trabaja todos los grupos musculares pasando por distintas estaciones. [mínimo 5 personas] ( SF = Sala Fitness).
  • Circuito Easy Line: Circuito hidráulico de 20´. Fortalecimiento uniforme de los músculos activos. Mejora la fuerza y resistencia. Valido para rehabilitación.

Cuerpo y mente

  • Pilates: trabaja la flexibilidad, precisión respiración, control mental y mejora los problemas de espalda (Escloriosis, osteoporosis, etc).
  • Body Balance: Programa que mezcla técnicas de Yoga, Tai Chi y Pilates. (Fuerza y Equilibrio).
  • Yoga: Unión, mente, cuerpo y espíritu.. el Yoga trae equilibrio a nuestras vidas, que es el estado necesario para que el cuerpo físico esté libres de bloqueos, enfermedades y funcionen a sus máximas capacidades. Ese equilibrio es también lo que buscamos para sentirnos con energía vital pero con serenidad mental.
  • Espalda Sana: Ejercicios específicos de espalda, para tonificar y prevenir lesiones.

Danza

  • Zumba: Movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Música latina.
  • Ritmos Latinos: Salsa, merengue, bachata.
  • Clases Especiales: Master-class (Bollywood, Danza del Vientre, Dance, Funky, Rock & Roll…

Tarifas y Precios

Este gimnasio todavía no ha establecido precios

Opiniones Gym Doris

Opina sobre este centro, otros usuarios te lo agradecerán.

 


Todos los Gimnasios en Murcia

Califíquenos y escriba un comentario

Tu valoración para este anuncio

angry
crying
sleeping
smily
cool
Visite

Se recomienda que tu reseña tenga al menos 140 caracteres

¿Está de acuerdo y acepta nuestros Términos y Condiciones por publicar esta opinión?

image

Todos los horarios
  • lunes06:30 - 23:00
  • martes06:30 - 23:00
  • miércoles06:30 - 23:00
  • jueves06:30 - 23:00
  • viernes06:30 - 23:00
  • sábado09:00 - 21:00
  • domingo09:00 - 14:00
  • €€€€
  • Precios 35 - 70
image