Hay 3 gimnasios Orangetheory en España, 3 en Madrid y 3 en Barcelona. Un entrenamiento boutique en grupo
Precios orange theory : entre 60 y 120€ mes.
Servicios incluidos:
Acceso a todos los centros, todas las actividades incluidas, instructores, vestuarios, duchas y taquillas.
Sí, estamos entrenando con la ciencia detrás, pero ¿realmente significa eso algo para usted, es decir, resultados?
Antes de que Ellen Latham creara Orangetheory Training, dirigía su propio estudio de Pilates y descubrió que sus clientes seguían trabajando con entrenadores personales. Querían quemar grasa, algo que no podían hacer sólo con Pilates.
Ellen desarrolló un ejercicio que “recarga metabólicamente” el cuerpo, y así nació el ejercicio Orangetheory.
Orangetheory se basa en el EPOC, la ciencia del consumo excesivo de oxígeno después del ejercicio. Cuando te desafías a una intensidad moderada, tu cuerpo trabajará más para restaurar el oxígeno perdido durante el ejercicio. Esto acelera el metabolismo y hace que sigas quemando calorías mucho después de haber terminado el entrenamiento.
El entrenamiento de Orange Theory trabaja con 5 zonas de ritmo cardíaco y está diseñado para que pases un mínimo de 12 minutos en una zona objetivo concreta.
Estas zonas anaranjadas ayudan a impulsar el metabolismo y a aumentar la energía manteniendo la frecuencia cardíaca entre el 84 y el 91% de la frecuencia cardíaca máxima.
De este modo, puede quemar entre 500 y 1000 calorías por hora y seguir quemando calorías hasta 36 horas.
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