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28 marzo

Correr es una de las maneras más efectivas para ejercitar tu cuerpo. Pero, para nuestra desgracia, es una actividad que puede resultar algo aburrida si quieres hacerlo durante más de 5 minutos. Nuestro secreto para poder hacerlo sin que el aburrimiento nos haga desistir es convertirlo en un juego o usar otras tareas distractoras, para […]

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30 diciembre

El ejercicio regular es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Poco después de que empiece a hacer ejercicio, verá y sentirá los beneficios de la actividad física en su cuerpo y en su salud. Sin embargo, el ejercicio diario requiere mucha fuerza de voluntad y disciplina para mantenerlo a largo […]

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