Que
  • 24 horas
  • Boxeo
  • Centro artes marciales
  • Centros deportivos
  • Crossfit Funcional
  • Electromusculación
  • Entrenador personal
  • Escuelas de danza
  • Estudio pilates
  • Gimnasio Con Piscina
  • Gimnasios
  • Low Cost
  • Municipal
  • Padel
  • Piscina Cubierta
  • Piscina de Verano
  • Piscinas
  • Polideportivos
  • Rocodromo
  • Squash
  • Yoga
Donde

Core

Core : toda la información sobre los clubes, los precios, los horarios y las reseñas.

Core  es un método de entrenamiento que trabaja los músculos abdominales en profundidad, pero con suavidad, mediante ejercicios que combinan Pilates, estiramientos y yoga.

La idea de Core es ayudarle a recuperar su cuerpo centrándose en su núcleo para ayudarle a desarrollar más estabilidad y equilibrio. Con la espalda enderezada, ganará en facilidad de movimiento en su vida diaria y en sus otras actividades deportivas.

Core  se basa en 3 principios:

Propiocepción: aprenderás a percibir los diferentes músculos que articulan y sostienen el centro del cuerpo.

Trabajo funcional: los ejercicios le permitirán desarrollar una musculatura abdominal que le permitirá mantenerse erguido, proteger sus órganos y preservar su esqueleto.

Trabajo físico completo: en una sola sesión, se trabaja el sistema cardiovascular y muscular, y se gana en flexibilidad, para un cuerpo en plena forma y buena salud.

El Core suele realizarse con diferentes accesorios para crear más inestabilidad o para trabajar un músculo de forma más intensa. El Bosu, los balones suizos, los balones medicinales, el Foam Roller o los elásticos le resultarán cada vez más familiares y contribuirán a que su sesión sea tan original como eficaz.

5x4

VER ACTIVIDADES RELACIONADAS

¿DÓNDE PRACTICAR LA ACTIVIDAD CORE?