TODO LO QUE DEBE SABER ANTES DE EMPEZAR
¡Sentirse mejor y más flexible!
Disfrute de una sesión suave y reparadora que es tan buena para su cuerpo como para su mente. Las sesiones de relajación y estiramientos le ayudarán a combatir el estrés y la ansiedad y a conseguir un cuerpo más flexible y móvil.
Con un enfoque en el trabajo de la respiración, aprenderás a liberar y relajar tus músculos y disfrutar de los beneficios para tu mente.
La mayoría de las clases de flexibilidad y relajación se construyen en torno a una serie de posturas que tienen como objetivo aflojar y ganar flexibilidad en los músculos, al tiempo que se mueven suavemente las articulaciones.
Ya sea a través de la gimnasia, el yoga, los estiramientos o el pilates, la conexión entre el cuerpo y la mente: uno aprende a escuchar más a su cuerpo y a cada una de sus sensaciones. Aprendes a escuchar más a tu cuerpo y a cada una de tus sensaciones. Desarrollas poco a poco cada uno de tus sentidos y aprendes a relajarte.
Las actividades de relajación y flexibilidad también contribuyen a mejorar el rendimiento deportivo, ya que preparan mejor el cuerpo para el esfuerzo y lo ayudan a recuperarse mejor.
