06 junio
La Rotación de tobillos con resistencia de polea es excelente para fortalecer los músculos alrededor del tobillo y mejorar la estabilidad. Al rotar el tobillo contra la resistencia de la polea, se activa intensamente la musculatura estabilizadora. ¡Siente cómo se fortalecen tus tobillos con cada repetición! Este ejercicio es ideal para prevenir lesiones y mejorar […]
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06 junio
La Elevación y sostenimiento de talones con polea es perfecto para trabajar los músculos de la pantorrilla. Al levantar y mantener los talones elevados mientras sostienes la polea, se maximiza la contracción muscular. ¡Siente cómo se fortalecen tus pantorrillas con cada repetición! Este ejercicio es esencial para unas pantorrillas fuertes y bien definidas. ¡Adelante, cada […]
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