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Body Barre

Body Barre: toda la información sobre los clubes, precios, horarios, opiniones.

Se trata de un curso de entrenamiento de fuerza tradicional en los gimnasios.

Aprenderás los fundamentos de la musculación a través de una serie de ejercicios realizados con la ayuda de una barra lastrada, en la que se ajustan discos de peso adicionales. Cada grupo muscular se trabaja en profundidad, los movimientos se toman prestados de la preparación física y el culturismo.

El recorrido está coreografiado y se realiza con música siguiendo las instrucciones del entrenador, lo que hace que estos ejercicios de musculación sean menos monótonos y más divertidos. Además, el efecto de grupo tiene un verdadero efecto estimulante en cada participante: todos están motivados para completar el ejercicio. Sin embargo, es importante que los principiantes sigan las instrucciones del instructor y no se fíen de las cargas que levantan los habituales: aprender la postura adecuada y la ejecución correcta de cada movimiento es esencial para desarrollar la musculatura gradualmente y sin riesgo de lesiones.

La clase puede durar entre 45 y 60 minutos. Cada sesión comienza con un calentamiento exhaustivo para calentar el cuerpo y permitirle levantar las pesas sin lesionarse. El núcleo de la sesión consiste en diferentes series de movimientos centrados en un grupo muscular con una carga adaptada en la barra. Primero trabajarás los muslos, luego los pectorales, la espalda, los tríceps, los bíceps, de nuevo los muslos y los glúteos, los hombros y finalmente los abdominales.

Los resultados se notarán muy rápidamente si eres regular en tu práctica y te preocupas por adoptar la buena postura e instalar la buena carga en tu barra. Progresarás rápidamente y te sentirás muy satisfecho de superar el reto en cada sesión.

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